La sonothérapie est une pratique vibratoire qui utilise le son et les fréquences pour soutenir la détente, la régulation du système nerveux et le mieux‑être global. Elle s’appuie sur des phénomènes physiques (vibrations, résonance), physiologiques (relâchement musculaire, activation parasympathique) et sensoriels (interoception, perception vibratoire).

Les outils — diapasons, bols, voix, textures sonores — permettent d’agir sur le (mental, émotionnel) corps par la vibration, notamment via la phonophorèse, qui applique des fréquences sur des points précis pour favoriser la régulation.

 Elle s’appuie sur le principe que les ondes sonores peuvent influencer :